چطور نوع پوستمان را درست تشخیص دهیم؟ راهنمای ساده در ۳ آزمون خانگی

بیشتر انتخاب‌های اشتباه در مراقبت پوست از یک جا شروع می‌شود: نوع پوستمان را درست نمی‌شناسیم. کرمی که برای پوست خشک عالی است، روی پوست چرب منافذ را می‌بندد؛ و ژل سبکی که پوست چرب را راضی نگه می‌دارد، پوست خشک را تشنه رها می‌کند. خبر خوب این است که برای شناختن پوستت به دستگاه خاصی نیاز نداری؛ چند آزمون ساده و کمی دقت کافی است.

پنج نوع اصلی پوست

پوست نرمال: نه خیلی چرب، نه خیلی خشک. منافذ کوچک‌اند، بافت یکدست است و پوست کمتر واکنش نشان می‌دهد.

پوست خشک: چربی طبیعی (سبوم) کمی تولید می‌کند. بعد از شستشو احساس کشیدگی دارد، ممکن است پوسته‌پوسته شود و خطوط ریز در آن زودتر دیده می‌شوند.

پوست چرب: سبوم زیادی تولید می‌کند. چند ساعت بعد از شستن، کل صورت براق می‌شود، منافذ بازتر دیده می‌شوند و احتمال جوش بیشتر است.

پوست مختلط: ترکیبی از دو حالت؛ معمولاً ناحیه T (پیشانی، بینی و چانه) چرب است و گونه‌ها نرمال یا خشک.

پوست حساس: بیشتر یک ویژگی است تا یک نوع جداگانه. هر نوع پوستی می‌تواند حساس هم باشد؛ یعنی با محصولات جدید، عطر یا تغییر هوا زود قرمز می‌شود، می‌سوزد یا خارش می‌گیرد.

آزمون اول: صورت تمیز و یک ساعت صبر

ساده‌ترین و قابل‌اعتمادترین آزمون همین است:

1. صورتت را با یک شوینده ملایم بشور و به‌آرامی با حوله خشک کن.
2. هیچ محصولی نزن؛ نه تونر، نه سرم، نه کرم.
3. یک ساعت صبر کن و بعد جلوی آینه، در نور روز، پوستت را بررسی کن.

اگر کل صورت کشیده و کمی زبر است، احتمالاً پوست خشک داری. اگر همه‌جا براق است، پوستت چرب است. اگر فقط پیشانی و بینی براق‌اند و گونه‌ها راحت‌اند، پوست مختلط داری. و اگر نه کشیدگی حس می‌کنی و نه براقی، پوستت نرمال است.

آزمون دوم: کاغذ جاذب چربی

صبح، قبل از هر محصولی، کاغذهای جاذب چربی را آرام روی نواحی مختلف صورت فشار بده: پیشانی، بینی، گونه‌ها و چانه. کاغذ را جلوی نور بگیر:

• چربی زیاد در همه نواحی: پوست چرب
• چربی فقط روی پیشانی و بینی: پوست مختلط
• تقریباً بدون چربی: پوست خشک یا نرمال

آزمون سوم: مشاهده در طول روز

پوست ما در طول روز و حتی فصل‌ها تغییر می‌کند. یک هفته به این سؤال‌ها دقت کن:

• ظهر، بدون آرایش، صورتت براق می‌شود یا نه؟
• کرم‌پودر روی کدام نواحی زودتر از بین می‌رود؟
• بعد از دوش آب گرم احساس کشیدگی داری؟
• محصولات جدید چقدر زود باعث سوزش یا قرمزی می‌شوند؟

جواب‌ها کنار هم، تصویر واقعی پوستت را کامل می‌کنند.

اشتباه رایج: پوست کم‌آب را با پوست خشک یکی ندان

پوست خشک کم‌چربی است؛ اما پوست کم‌آب، آب کم دارد. حتی پوست چرب هم می‌تواند کم‌آب باشد: براق اما کدر، با خطوط ریز و حس کشیدگی. اگر پوستت هم چرب است و هم کشیده، احتمالاً کم‌آب است و به آبرسانی بیشتر نیاز دارد، نه کرم‌های سنگین. درباره تفاوت این دو در مقاله پوست کم‌آب یا پوست خشک؟ مفصل نوشته‌ایم.

چرا دانستن نوع پوست این‌قدر مهم است؟

نوع پوست تقریباً همه انتخاب‌هایت را جهت می‌دهد:

• شوینده: پوست چرب از ژل‌های شوینده ملایم سود می‌برد؛ پوست خشک از شوینده‌های کرمی و بدون کف زیاد. برای شروع، ژل شستشوی ملایم صورت با pH متعادل گزینه امنی برای پوست چرب و مختلط است.
• مرطوب‌کننده: بافت ژلی و سبک برای پوست چرب، کرمی و غنی برای پوست خشک.
• مواد فعال: پوست چرب و مستعد جوش با نیاسینامید و سالیسیلیک اسید راحت‌تر است؛ پوست خشک با سرامیدها و هیالورونیک اسید.
• ضدآفتاب: همه انواع پوست به ضدآفتاب نیاز دارند؛ فقط بافتش فرق می‌کند. پوست خشک و نرمال معمولاً با کرم‌های آبرسان ضدآفتاب‌دار مثل کرم آبرسان روز SPF30 راحت‌تر است.

نوع پوست ثابت نمی‌ماند

هورمون‌ها، سن، فصل، داروها و حتی استرس می‌توانند پوست را تغییر دهند. پوستی که در بیست‌سالگی چرب بوده، ممکن است در سی‌سالگی مختلط شود؛ پوستی که تابستان مختلط است، زمستان خشک‌تر رفتار کند. پس هر چند ماه یک بار، مخصوصاً با تغییر فصل، آزمون اول را تکرار کن و روتینت را با آن هماهنگ کن.

اگر هنوز مطمئن نیستی، تست پوست هوشمند Selen را امتحان کن؛ شش سؤال کوتاه که به تو یک روتین پیشنهادی هم می‌دهد.

جمع‌بندی

نوع پوستت را با سه آزمون ساده پیدا کن: صورت تمیز و یک ساعت صبر، کاغذ جاذب چربی، و مشاهده یک‌هفته‌ای. فراموش نکن که حساس بودن و کم‌آب بودن «حالت» هستند و می‌توانند کنار هر نوع پوستی وجود داشته باشند. وقتی پوستت را شناختی، قدم بعدی چیدن یک روتین ساده و درست است؛ در مقاله ترتیب درست مراقبت پوست گام‌به‌گام توضیحش داده‌ایم.

این مطلب جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و مشاوره پزشک متخصص پوست نیست. اگر مشکل پوستی شدید یا ماندگار دارید، به پزشک مراجعه کنید.